📋 목차에스프레소의 기원과 특징에스프레소의 카페인 함량에스프레소의 건강 효과하루 적정 섭취량과다 섭취 시 부작용건강하게 마시는 방법FAQ에스프레소는 커피 애호가들에게 사랑받는 진한 커피예요. 짧은 추출 시간과 강렬한 풍미 덕분에 많은 사람이 즐기죠. 하지만 카페인이 높은 만큼 하루 몇 잔까지 마셔도 괜찮을지 궁금한 분들이 많을 거예요. 내가 생각했을 때, 에스프레소는 적당히 마시면 기분 전환과 집중력 향상에 도움이 되지만, 과하면 불면증이나 심장 두근거림 같은 부작용이 나타날 수 있어요. 그렇다면 하루에 몇 잔까지 마시는 것이 좋을까요? 이 글에서 에스프레소의 특징부터 적정 섭취량까지 자세히 알아볼게요! ☕ 에소프레소 네이버 지식인 보기 🇮🇹 에스프레소의 기원과 특징에스프레소는 이탈리아에서 탄생한 ..