정신 건강은 현대 사회에서 개인의 삶의 질과 행복을 결정짓는 중요한 요소로 자리 잡고 있습니다. 현대의 빠른 삶의 변화, 치열한 경쟁, 그리고 관계에서 발생하는 스트레스와 같은 다양한 요인들은 우리의 정신 건강에 영향을 미칠 수밖에 없습니다. 하지만 정신 건강 문제는 신체적인 증상보다 이해하거나 인식하기 어려운 경우가 많습니다. 이러한 이유로 많은 사람들이 자신이 겪는 정신적 문제를 쉽게 인식하지 못하고 방치하기도 합니다. 이때, 자가 진단 테스트는 현재의 정신 건강 상태를 점검하고 필요한 경우 전문적인 도움을 받는 데 중요한 역할을 할 수 있는 유용한 도구가 됩니다. 자가 진단 테스트는 정식 진단을 대신할 수는 없으나, 현재 자신의 감정 상태와 심리적 부담을 간단하게 평가할 수 있는 방법을 제공하여 문..