비건(Vegan)과 베지테리언(Vegetarian)은 육식을 하지 않는다는 공통점이 있지만, 철학과 실천 방식에서 분명한 차이를 보입니다. 최근 환경 보호, 동물 권리, 건강 증진 등의 이유로 채식에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이에 따라 비건과 베지테리언의 차이를 이해하고 자신의 가치관과 라이프스타일에 맞는 방식을 찾고자 하는 사람들이 늘어나고 있습니다.이 글에서는 비건과 베지테리언의 정의, 식단 구성, 철학적 배경, 라이프스타일, 장단점 등을 구체적으로 설명합니다. 또한, 이 두 가지 선택이 건강과 환경에 미치는 영향을 분석하며, 어떤 채식 라이프스타일이 본인에게 더 적합할지 알아볼 수 있는 팁도 제공합니다.비건과 베지테리언의 정의비건이란 무엇인가?비건은 동물성 식품을 포함하지 않는 식단을 따르며..